健康情報:カラダONE!

まずは習慣を変えることからスタート。
フィトケミカル（植物栄養素）、レインボーフーズ（七色の野菜）をテーマにハーブ専門外来医が書く自然医療の本です。
必ずしも現代医療を否定しておらず、併用することや現代医療でさえ治り切れない治療にハーブ療法が効く場合があることを力説しています。
それに加えて、現代のストレス社会でのメンタルヘルスケア、様々な生活習慣病に対しても、フィトケミカルによるハーブ治療が有効であるとのことであり、その解説には十分理解でき納得できるものです。
確かに、日常生活においてハーブの香りを嗅いだり、ハーブティーを飲んだり、ハーブのお風呂に入ることにより、精神的にずいぶんとリラックスできることを経験しているので、その効用がよく分かります。
戦後よりアメリカナイズされ普及された肉食中心の現代社会においても、まずはそのアメリカから食管理の警笛が鳴らされ、日本は逆輸入されたように、今再び野菜の真価が見直されてきています。
本書は、まずは”からだに優しい食生活”を提案しており、そして、”からだに優しい医療”を提案しているものです。
新書であるため、ビギナーに対してのベーシックな序章ではありますが、これをトリガーとして日常生活に取り組んでいくための発端となることと思います。
実例もあり、全体的に分かりやすく組み解いて書かれており、すらすらと読めます。
まずは本書を手にとられ、流し読みでも総論を把握することができ、十分役に立つと思います。

同じ医師として同感
私は著者と同じ病院勤務の医師です。

病院で診療していると、がんを患う患者さんは必ずといっていいほど、
現代医療以外に民間療法に興味があったり実際に実行していたりします。

また、よくある症状でも病院での治療、薬では改善せず苦しむ患者さんも
たくさんいて、悩むこともよくあります。

また私自身、個人的にハーブやアロマは興味はあるけれど、
どう取り入れたらいいのかわからずにいました。

この本には病気を患う人も健康な人も誰もが始められる方法が載っており、
実際の取り入れ方、それぞれの効果などが具体的に書いてあります。
載っている方法は、どんなずぼらな人でもいつでも気軽にセルフケアとして
始められるものばかり。

一番最後には、著者が自身のハーブ外来で経験した実際の治療症例も
載っています。

この時代、自分の身体がちょっとでも心配になったり気になったりしたら、
この本は必読でしょう。




「最近、ちょっと･･･。」って思っている人にお勧めです！！
この本を拝読し「ん?。納得！！」と思ってしまいました。

確かに、思い起こしてみれば･･･ワクチンを接種したのにインフルエンザに罹ってしまった時や４０℃近い高熱を出した時は、必ずといって仕事が忙しかったりして「最近、疲れているな･･･。」や「ちょっと、体がダルイな･･･。」と感じていた後の出来事。
この状況は、著者が言っている【免疫力が低下している時】ではないですか！！

この本で紹介されていることは、特別なことではなく日常生活でちょっと気をつければいいことが多く、誰でも出来そうなことばかり。

これで免疫力が上がるなんて凄い！！

それに、現役の医師が著者という事も信頼性があり魅力の一つ。

昨日、この本で紹介されているハーブを購入し試してみたところ･･･今朝、起きてみたら「ん？！何か、いい感じ♪」とハーブの効果を実感してしまいました。

まさに「病気じゃないし･･･。」って思っている人は、この本を読むと参考になると思います。

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