健康情報:カラダONE!

マインドマップを描くためのうまい仕組み
ダイエットをするために、過去のいい状態の自分のイメージを大切にして
マインドマップに描いて見える化して意識づけしていこうという本でした。

とにかくマインドマップを描かないとダメなんだっていうメッセージが伝わってくる本で、
マインドマップを描くためのフォーマットが袋とじされています。
私は早速本の説明に従ってマインドマップを完成させました。

マインドマップはビジネスで取り上げられがちですが、生活にも活用できるんだぞということを示しているのがいい感じです。
マインドマップを描いて意識づけに取り組むための本の段取りもいい感じです。

本のページ数は１００ページくらいで文字も大きいので拒否感なく取り掛かれます。
マインドマップを段取り良く描くための仕組み化がうまくできているので、
本書の構成はいろいろなジャンルをマインドマップで描くときの仕組みとして採用されるのではないでしょうか。

ココロの贅肉をダイエットして、キレイになる☆
よくあるダイエット本だと思って本書を読むと肩すかしをくらいます。
他のレビューにもありますが、本書が扱うのは「カラダ」ではなく、ココロを司る「脳」！

脳が、理想の自分を維持する状態になれば、自然と体もついてくる。
そのために、脳にスイッチを入れる手段として、マインドマップや音楽、イメージの力を使う。
その具体的手法が、丁寧に、そして親切に書かれています。圧巻は、最後の２ページにわたり
著者が実際に試して良かった本や音楽を惜しみなく紹介してくれていること。

実際に描くマインドマップも、なんと「袋とじ」（この手の実用書では初めて見ました！）で
とてもキレイなお手本ガイドがついていて、自分の頭の中がスラスラと言葉になって出てくる
工夫がされています。著者の読者に対する、さりげなくも細やかな心配りを感じました。
実際にトライしてみたのですが、お手本をみながら、すんなり描くことができました。

読んでいるだけで、元気がでてくる。
そして、なんだか、自分自身も変われそうな気が自然としてくる。

３ヶ月後が楽しみでしょうがない私です(^^)v


いきいきした自分になる方法
ダイエットには無縁のぼくである（187cm,60kg）。
でも、マインドマップとダイエットって関係あるの？と、
興味をもってしまい、買ってしまった。

この本は‘ダイエット’という女性にとって最も入り方をしているけれど、
その実、いきいきと輝く自分になるステップを教えてくれる内容である。

いきいきとした自分の描き方、そのイメージへ近づく方法。
そうしたものをマインドマップの手法をつかって、
具体的に、かつ楽しく教えてくれる。

読後、なんだか楽しくなってきた。ぼくもダイエットしますか！
・・これ以上痩せてどうする？！

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