健康情報:カラダONE!

気づき
どうして
喫煙したくなってしまうか、
気づかされるＣＤです。

禁煙努力中
喫煙歴の長い私が禁煙を決意したのは、大きく体調を崩したことが原因でしたが、その間は少しだけタバコが以前より美味しくなくなり、体調が戻ったらまた吸いたくなったので、これを機会に禁煙にチャレンジしてみようと思い、このＣＤを手にしました。

私はあまり気合をいれて努力をするよりも、すっと自分に暗示をかけ続けるやり方を続けたほうが効果があるように気がしていたので、ＣＤを探していました。私には今のところ合っているようで、禁煙が続けられています。

ときどきふとタバコが吸いたくなるときの自分の気持ちを観察してみると、ちょっとストレスを感じているときがほとんどなので、自分にとっては心の安定を図る訓練（バイオフィードバックのような感じ）にもなっているという思わぬ副産物もありました。



いいCDです。
残念ながらまだ禁煙にまでは至っていませんが
語り口調がすがすがしく気軽に聞けます。
CDなので聞く場所も限定されませんしいいと思います。
サブリミリナル禁煙CDと禁煙セラピーと禁煙グッズを買いましたが
これが一番すんなり頭に入ってきました。
ふんふん、なるほどという内容もありこれからも毎日聞きたいと思います。

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