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読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー
10年近く前に禁煙セラピーでタバコを止めた事を思い出し、
歳とともに酒量が増えている自分の生活習慣や、体調を改善しようと思いこの本を読んでみました。
今の所、禁酒から1ヶ月ちょっとなのですが、今まで通り、仕事相手と居酒屋で食事しながら打ち合わせと言った事になっても酒類を飲まずに過ごせる様になりました。以前は人一倍の酒好きで量も飲んでいたのに不思議なくらいです。
タバコの時も同じでしたが、本の内容を真直ぐに素直に受け入れて読んで行くと良い様です。
今まで、怪我で入院していた時以上に禁酒が続いてます！笑。
著者に感謝です！

きっかけにはなるのでは・・・
私は自分ではアル中とは思っていませんでしたが、毎日欠かさず缶ビール(350ml)と焼酎またはウィスキーをロックで１?２杯。飲まないと寂しい感じがしていましたので、少なからず依存していたように思います。この本にあるように素直になって書いてあることを受け入れたら、飲まなくても苦ではなくなりました。あまり疑いを持って読むと、批判的になり、かえって酒量が増えてしまうかもしれません。

体系的な方法論は説かれていないが参考になります。
私は入院歴３回のアルコール中毒患者です。この本は私の愛読書で翻訳書で３回、原書で２回読みました。内容に対しては何も反論するところはないのですが、「メソード」というほどの方法論が展開されていないと思います。とはいえ国情の違いを加味しても「酒は本来まずいもの、誰だって依存症になる可能性はあり、天寿を全うするまでに発症するかしないの違いに過ぎない。」という説は当たっていると思います。この本だけでお酒をやめるのは酒にとても寛大な日本では難しいと思います。ただし、依存症患者を特殊扱いして、自助グループに追い込むかたわら酒造メーカーには甘い業界寄りの我が国の実情には、英国とは事情が異なるでしょうが鋭い警笛を発しているように思えてきます。
アルコール依存症＝病気ということと同じぐらい、酒＝麻薬という認識が日本にも浸透してほしいと思います。そういった意味でこの本は正論を貫いています。体系的な「メソード」、方法論というほどのものは説かれていないと思いますが、参考になります。日本では類書は見当たらないのでお酒をやめたい方には一読を勧めます。

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