健康情報:カラダONE!

禁煙半年経ちました☆
この本で18年吸っていた煙草を綺麗にやめられました。
何度も失敗していたんですよ・・・

体に悪いとは分かっていたけれど、煙草にちゃんと向き合えてなかったな、どうして今までちゃんと向き合わなかったのか、と反省しました。
もっと早くこの本に出会えていたら、と思いました。

今は煙草を吸える場所を探してイライラすることもなく、健康で素晴らしい毎日を過ごしています。

私の友人二人はこの本を貸してもやめられなかったので、なんとも言えませんが一度読んでみる価値はあると思います。
一緒に健康になって長生きしましょう！

なりたい自分に...
元々タバコという存在が大嫌いだった私がタバコという
罠にハマった原因は失恋でした。
今思えば、どうしようもない最低な男だったのになぜあそこまで依存していたのか、
よくわからないし、もう二度と会いたくない、消したい過去くらいに思っています。
失恋からは立ち直れたけれど、気がつけばヘビースモーカーになっていたという代償が...
本書でいう精神力での禁煙には何度もチャレンジしましたが全て失敗でした。
辞めるって決めたのに、ソッコー新しいタバコを買いに行くのは気が引けるし...と、
思わず１本くらい部屋やバックの中に転がってないかな？とタバコを探しはじめたり、
しまいには灰皿にある吸い殻にもう一度火をつけてみようと試みたり、
惨めだ、情けない、と思いつつ、タバコが欲しい！！！ともがき苦しみ、
結局今まで禁煙すると宣言しても１日も我慢できたことはありませんでした。
今回、この本を読んでみようと思ったきっかけは新しい恋愛でした。
タバコの罠から抜け出せない私は前の恋愛からちゃんと立ち直ったといえない、
あんな最低な男のことをまだ引きずってるようなもんだ！絶対にそんなの嫌！と思ったことと、
体の不調でした。数時間で１箱空けてしまうほどチェーンスモーキングをしていた
私はタバコの吸い過ぎで吐いたり、咳、ゲップ、立ちくらみ、息が苦しい、など
このままでは死んじゃうか病気になると思ったし、
髪の毛や指先についた臭いや口臭も気になり何度もせっけんで手を洗ったり、歯磨きしたり...
禁煙外来、電子タバコ、ニコチンパッチなどいろいろやってみようと思い、
まずはお金のかからないものからとこの本を読んでみました。
今まで禁煙ということから逃げてきちんとタバコというものをいかに理解しようと
していなかったか、よくわかりました。
本書の中であるのですが、どうして吸うのか、どうしてやめたいのか、
何を与えてくれるのか、メモを書き出しはじめてタバコと向き合ってみました。
たばこに対して、体によくないとか思いつつもそのことを知らないふりをして
落ち着くとか、集中できるとか、これがなきゃやってらんないなどと
タバコがない生活を不安がって恐れて禁煙なんて今は考えたくないとずっと言い張っていましたが...
この本はタバコにはやめられない理由(メリット)がある！と思い込んでるだけ、洗脳されてるだけ、
本当はメリットなんかひとつもない、デメリットしかないんだ！！！と強く訴えかけていて、
タバコ＝よくない、意味がないものという真逆の洗脳をしようとしているだけじゃんとも
思ったのですが、自分にとってプラスになるものなら信じて、
著者の洗脳を受けてみてもいいかなと思いました...
この本を読んだからといって簡単に吸いたいという気持ちがなくなるわけではありません。
１日に何度かは吸いたいな、と思ってしまいます。
ただやっと辞めたいと思ってたタバコをやめたんだ！今更あの頃のような自分に戻りたくない！
あんなに無理だと思った禁煙ができたんだ、いまのわたしなら何だってできる！
そう思うとタバコいらないなと思うし、もう吸う事はないと思います。
簡単ではありません。我慢も、それなりの意思も必要です。
ただこの本に限らずタバコというものの体や心への影響などをきちんと理解しようと
向き合ってみるだけで高い代用品など使わずに案外簡単に辞めれてしまうのかなと思いました。

喫煙＝タバコの洗脳
その洗脳を解いてくれます。
読み終えて３ヶ月経ちますが、今のところ喫煙していません。
吸いたくもありません。というか、タバコは恐ろしい麻薬なので近寄ってはいけない、という認識になりました。

ただ、非喫煙者になれたのは、この本に洗脳されたからかな?…と、そんな気もします。
何を言いたいのかと言うと、著者の主張と喫煙を勧める人達の主張とどちらが正しいのか、私には判断出来ないということです。

ただ、（特に女性は）タバコをやめて損することは無いと思うので、この本を信じて非喫煙者になってみるのも一興だと思います。

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