痛みと歪みを治す健康ストレッチ
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痛みと歪みを治す健康ストレッチ
伊藤 和磨
定価： ￥ 1,365
おすすめ度：
発売日： 2003-06
発売元： 池田書店
いまいち
常識的なストレッチが多く
購入するほどの本では無かった。
内容の割りに
モデルの女性が
意味もなく色っぽいのは
作者の悪趣味だと
感じました。
その方が売れると
思ってるんでしょうね。
元Jリーガーの作者自ら
示せば自分の顔も売れて
返って良いのに、と思いました。一見Ｂ級，中身は真面目
特に目新しいストレッチはないが，見開きいっぱいにポーズ写真を展開した分かりやすい１冊。長年腰痛に悩んだ著者による導入部の解説は，画像診断で問題なしと診断された経験のある腰痛患者にとっては大きく頷ける内容のはずだ。症状が目に見えて改善するまでにどうしても時間がかかるため，我慢強く続けられるかどうかがポイントだが，「何故そこの筋肉が硬いといけないのか」といった理由が分かる解説を織り込むことで，効果を期待して長続きするように配慮されている。内容はいたって真面目だが，モデルが変に狙った感じであるがために，Ｂ級の書籍に見えてしまうのが惜しい。こんな本が欲しかった！
ずっと腰痛や肩こりに悩まされている私。この本は、骨や筋肉の仕組みをパーツ別に説明してくれていますし、日常動作の正しい動かし方も載っています。ストレッチだけ羅列した本はよく見るのですが、体の仕組みまで解説している本には出会ったことが無かったので、目から鱗！まさしく欲しいと思っていた本でした。自分でチェックしてみると何が悪いのかがちゃんと分かるのも嬉しかったです。腰痛は腰だけストレッチしても意味が無く、ハムストリングスをほぐすことが大切だと知り実践してみると、翌朝は痛みが無くすっきりと起き上がれました。一家に一冊あると重宝すると思います。
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