健康情報:カラダONE!

正しく動かして腰痛を治したい
と思い購入した本です。

整形外科的対処での限界を感じ、ストレッチを毎日続けているうちに
かなり腰痛が改善され軽快になりました。

そこで、本書で、自分の考えの確信を得たかったことも
あるし、ちゃんと基本的なストレッチを学習し、毎日続けたいと
思ったことが、本書を読んだきっかけです。

本書の特徴である、豊富なコラムが役に立ちました。
ゴルフは結構腰痛を発生しやすいスポーツであるがゆえに、逆に
もっと、ストレッチを念入りにし、身体の柔軟性、血行を維持する
必要があることを痛感しました。

本書は写真が豊富なのですが、若干動きがわかりにくいです。
もっとストレッチの動きがわかるように、DVDなどの補足出版が待ち
望まれます。また、中川式、というのも、本書ではわかりにくいのが、
惜しいところです。

痛風のこわさは知ってるはずなのに・・・
　これを読む人で、まだ痛風になっていない方へ。
　痛風は本当に死ぬ思いをします。本気で足を切ってくれという気持ちになります。泣きます。大の大人が泣くほどの激痛を約１週間味わいます。私は４度痛風を経験し、１回は救急車で病院に運ばれました。
しかし、程なくしてウソのように激痛は治まります。そして薬を飲むのも忘れ「大丈夫だべ」と、また節操のない生活が繰り返されます。原因は酒です。間違いないです。どんなにストレスがたまっても、それだけでは絶対に痛風にはなりません。贅沢病などという低次元のレベルではなく、この本は痛風とは何ぞやと基礎的な話から予防法に至るまでを解説します。ま、それが実践できるかどうか・・・賭けですよ。


実際に治った！
腰を悪くしてしまって半年くらい運動が出来なくなっていた時に、この本にお世話になりました。
内容は腰痛の種類別にストレッチの方法が載っていて解説もシンプルでわかりやすいです。
早速実践してみたところ、３日くらいで痛みがとれていきました。本当に感激でした。ストレッチでこれほど良くなるものかと・・・。この本には本当に感謝しています。

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